Az érzelmi biztonság érzelmi védőrendszer, amiben a másik fesztelenül önmaga lehet. Ha elfogadás van a kommunikációban, a visszajelzésekben, a kölcsönös tükörtartásban, otthon érezheted magad. Akkor úgy nyilvánulsz meg, és az lehetsz, aki valóban vagy. A másik ember örömét leli az egyéniségedben, a küllemedben, az élethez való hozzáállásodban, örül neked, melléd szegődik, így lesztek társak. Az irreális elvárások szorongatnak, összeroppantanak, bezúznak, és örök, boldogtalan útkeresővé tesznek. A szeretetnek nincs feltétele, de a kapcsolatoknak mégis van, ezek azonban nem a másik lényén, egyéniségén buldózerrel pusztító elvárások.
A párkapcsolati harmónia nem járhat együtt teljes önfeladással, nem annyi, mint behódolni, szomorú kényszerkompromisszumot kötni, és szemétlapátra söpörni az egyéni vágyakat, igényeket. Fejlett érzelmi intelligenciával könnyebb elfogadóvá válni, elengedve szeretni. A magas EQ valójában a beleérző képesség és a tolerancia képessége. Az érzelmi intelligencia érzelmi tekintélyt, lelki tartást is ad, vagyis aki fejlett EQ-val bír, azt érzelmileg sokkal nehezebb elnyomni. Érzelmi intelligencia kérdése az is, hogyan lesz képes valaki megfelelni a párkapcsolat adta kihívásoknak. Azt jelenti, hogy eljutok olyan önismereti szintekre, amelyeken képes vagyok önelfogadással, önismerettel szemlélni a saját gyengeségeimet, így a kapcsolatunk réseit, hibáit is, és hajlandó vagyok változtatni. Nemcsak a saját gyengeségeimet tudom elfogadással szemlélni, hanem megértem, a társam is úgy tud jobbá válni, fejlődni, visszajelzéseimre befogadóvá válni, ha előbb elfogadom annak és olyannak, aki ő. Ha valaki elfogadással találkozik, akkor nem támad védekezésből, akkor tud belehelyezkedni a másik világába, szempontrendszerébe.
A szeretet feltétel nélküli, ezért az állandó érzelmi jelenlétet, figyelmet sem kötjük feltételekhez, mert ha ő fontos, ha számít, akkor ez nem teher, hanem boldogság. Legalábbis kezdetben. Mert a szeretetnek valóban nincs feltétele, de a kapcsolatokban igenis vannak reális és ideális elvárások. Egy szeretetkapcsolat feltétele, hogy mindkét fél önként, önzetlenül „lepakolja” a másik ember elé azokat a kölcsönös vállalásokat, ami nélkül egyetlen emberi kapcsolat sem lehet működőképes: tisztelet, őszinteség, gondoskodás, lojalitás, együttérzés, figyelem, a szeretet kimutatásának képessége és az érzelmi válaszkészség.
Milyen érzelmi igények és szükségletek tartoznak az ideális és alapvető kapcsolati elvárások közé?
• A szeretet, a kedvesség, gyengéd érzések és annak kifejezése, érzelmi közelség, tisztelet, megbecsültség érzés, megértés, empátia, türelem vagy a nyílt, tiszta, őszinte kommunikáció iránti természetes igény.
• Őszinteség, megbízhatóság, hitelesség
• A negatív érzések megfelelő, időben történő kinyilatkoztatása, kivonódás, falépítés nélkül
• Az egymásra fordított minőségi idő megléte, érdeklődés, nyitottság, befogadókészség a másik érzelmi állapota, véleménye, szempontja, érdeklődése iránt. A szeretetkapcsolatok alakulását, fejlődését az ilyen reális elvárások mindig pozitív irányba formálják.
• A kapcsolatra, annak folyamatára, fejlődésére vonatkozóan építő jelleggel, cselekvőképesen nyilvánuljanak meg.
• Konfliktusok esetén mindketten a megoldásra törekedjenek, konstruktív módon, őszintén, önérvényesítsenek, hangot adjanak igényeiknek, szükségleteiknek, és megfelelő esetben megbocsátást tudjanak gyakorolni.
Király Eszter
Köszönjük szépen a Férfiak Klubja Női Támogató Körének az aktivitását!
Király Eszter író, mentálhigiénés szakember, a Meddig tart a kapcsolatunk? és A kapcsolat, amiért megéri című könyvek szerzője, három gyermek édesanyja. Írásainak, előadásainak témakörei a harmonikus és stabil párkapcsolat, a család, a kiveszőfélben lévő, hagyományos értékek megőrzése. Elhivatott segítője a pároknak, mottója: Két ember egy időre elfelejtheti az egymáshoz vezető utat, de hogy visszatalálnak-e egymáshoz, az legtöbbször döntés kérdése.”
Fotó: Image by ArthurHidden on Freepik
