FFK Férfiegészség

Senki nem vitatja, hogy jó, ha mi, férfiak testben is erősek vagyunk. Ezért számos módon tehetünk, ám vannak, akik utálnak például futni vagy súlyt emelgetni egy konditeremben, esetleg nincs rá módjuk vagy idejük. Nekik jöhet be igazán a „rucking” angol szóval jelölt mozgásforma, amely időtakarékos módon a hétköznapjainkba is beilleszthető, és remekül pótol egy kardióedzést, miközben az izomzatot is fejleszti. Nem kell hozzá más, mint egy hátizsák meg néhány súlyosabb tárgy, a rucking elnevezés is a rucksack (hátizsákot jelent németes katonai szlengben) szóból ered.

A járványidőszakban sok családnál kerül előtérbe az online bevásárlás, a tartós élelmiszerek rendelése. A virtuális kosár megtöltésekor jó tudni, mely konzervek támogathatják egészségünket, s könnyű kitalálni: a halkonzervek ilyenek. Főleg, hogy a férfiaknál a szív- és érrendszeri problémák a fő halálokok közé tartoznak. Utóbbiak ellen mind hasznos, de melyik hal mi mindenre jó még?

Az iskolákban történelemórákon tanítják a D-napot, pedig lehet, hogy biológiából (is) kellene. Hogy mire gondolunk? Egy kimutatás szerint tél végére – a kevés napfény miatt – a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin hiányban szenved, pedig ez gyakorlatilag az egészség hiányával egyenlő. A D-vitamin valójában nem is vitamin, hanem hormonszerű előanyag, amely hozzájárul testünkben az aktív D-hormon termelődéséhez. Tán kevesen tudják, de a férfiak termékenységét is befolyásolja. Legyen hát D-nap az (is), amikor tél végén D-vitamint vagy azt tartalmazó ételeket vásárolunk!

Egy új kutatás a mozgásban találta meg a megoldást.

Tény, hogy az elmúlt évtizedekben a férfiak életképes spermaszáma a felére csökkent. Sokan a környezeti tényezőket hibáztatják az alacsonyabb spermaszám miatt, de ennek valójában más az oka…

Íme, kisebb égési sérülésekre, rovarcsípésekre, köhögéscsillapításra, torokgyulladásra milyen gyógynövényeket ajánl a népi gyógyászat, amelyek a bőrre, az emésztő- és idegrendszerre is jó hatással vannak, emellett immunerősítők, természetes étvágyfokozók, erősítők. Ismerd meg a zsálya, a kamilla, a hársfavirág, a borsmenta, a lándzsás útifű, a verbéna gyógyhatásait!

Nézzük meg, a nehezen gyógyuló sebekre, fekélyekre, prosztatabántalmakra, az öregedés lassítására, a súlyfelesleg fokozatos leadására és aranyérre milyen gyógynövényeket használtak, használnak a népi gyógyászatban. Ismerd meg a cickafarkfű, a búzafű, a csalán, a benedekfű és a csipkebogyó jótékony hatásait.

Lássuk, viszkető bőrkiütésre, pikkelysömörre, ekcémára, illetve törékeny köröm és hajhullás esetén, valamint a sebek gyógyulásának gyorsítására a népi gyógyászat milyen gyógynövényt ajánl. Ismerd meg a bakfű, a bazsalikom, a zsurlófű, a berkenye és a ceyloni fahéj gyógyhatásait.