A jó érzelmi kommunikációnak nagyon is sok köze van a kiegyensúlyozott szexhez. Sokszor érzelmi falaink ölik meg a vágyat. Hiába törekszünk az összefonódásra, ha folyton falakba ütközünk. A fel nem oldott, szőnyeg alá söpört konfliktusokból, haragból, neheztelésből, titkokból, meg nem értettségből, a lelki intimitás hiányából olyan masszív falakat építünk, amelyeken a másiknak már lehetetlen áthatolni. Egyszer csak azt vesszük észre, hogy mindig ugyanannak a problémának a taposómalmában őrlődünk, és a kapcsolatunk selyemfonala akkor kezdett foszladozni, amikor először sepertünk szőnyeg alá egy problémát. Később úgy tűnik apróságokból lesz vérre menő vita közöttünk, pedig csak annyi történt, hogy nem fér több bántás, harag, csalás, hazugság, hamis ígéret a szőnyeg alá, vagyis betelt a pohár. Kicsordul a sok kezeletlen konfliktus, amelyek az évek során csak rakódtak egymásra. Érdemes ezért minél gyorsabban, vagy inkább azonnal reagálni. Hiszen a sérelmekre idővel csak újabbak rakódnak, a konfliktusok pedig további sérelmeket szülnek. Kegyetlen ördögi kör ez, melyben egyre csak távolodunk, és ez az érzelmi fal egyre magasabb, egyre vastagabb és egyre áthatolhatatlanabb lesz, aminek eredménye a teljes elzárkózás.
Mondhatjuk, hogy a szőnyeg alá söprés, az eltusolás, a rálegyintés, és a kommunikációmentes dermedt csend is egyfajta konfliktuskezelés, mégis hosszú távon lélekölő folyamat. A legvégén semmi más nem vár, csak kiüresedett kagylóhéj-élet, társas magány. A pároknak mindig azt tanácsolom, hogy ne féljenek az építő vitáktól. Mert nem létezik tökéletes párkapcsolat, csak megfelelő, ami hiteles és életszerű, valamint elég jó, elég komfortos ahhoz, hogy mindketten boldognak érezzék magukat benne. A párkapcsolat legnagyobb ellensége a csend, a megfagyott, üres kommunikáció. A jó veszekedés elsodorja a betokosodó rutinokat, kiszellőzteti a kapcsolatot, életet, friss levegőt visz bele.
„Ha varrsz, se varrhatod meg közös takarónk,
ha már szétesett.”
Részlet József Attila Judit című, 1936-ban írt verséből.
Ha konfliktusainkat nem sikerül jól kezelni, ha beszélgetéseink megmaradnak a felszínesség és tényközlés szintjén, könnyen, tégláról téglára olyan érzelmi falakat építhet, ami tényleg a „közös takarónk szétesését” fogja eredményezni. A fenti sorok ezt a fajta érzelmi eltávolodást úgy képesek bemutatni, hogy összeszorul a szív.
Kapcsolatunk falain belül kell folyamatosan és rendszeresen tisztázó beszélgetésekkel rendet rakni, csak így történhet meg kapcsolatunkban az érzelmi nagytakarítás. Érezni fogjuk a megnyugvást, a feloldást, a megkönnyebbülést. Később a szenvedély újbóli fellángolását is meg fogjuk tapasztalni, hiszen a tisztázó beszélgetések hatására egymás iránti érzéseink is felfrissülnek, felforrósodnak, új energiákkal telítődnek.
Az intimitás visszaállításához, vagy újbóli megerősítéséhez az érzelmi kommunikáció az egyetlen út. Ez magában foglalja az értő figyelmen és empátián keresztül megadott érzelmi biztonságot, és a sokat emlegetett érzelmi válaszkészséget. A válaszkészség a bevonódást jelenti, hogy érzékenyen reagálunk egymás érzelmi állapotára, igényeire, hogy hajlandók vagyunk energiát invesztálni abba, hogy meghallgassuk egymást és foglalkozzunk a problémáinkkal. Ha javítjuk az érzelmi kommunikációt, akkor elismerjük a másik sérelmeit, közelebb kerülünk egymás kívánságainak, igényeinek, szempontjainak, szükségleteinek megértéséhez. Ha növekszik az elfogadás, javul a konfliktuskezelés. A sebezhetőséget gyakran figyelmen kívül hagyjuk, mint a szexuális élet fontos pillérét. A szexuális magazinok és internetes oldalak összes „tippje” az új pozitúrákról és a játékosságról szólnak. A sebezhetőség, az önfeltárás csak ritkán kerül említésre, mint a szexuális élet javításának hatékony módszere, pedig ez egy igen lényeges összetevő, mely biztosan javítja a szexuális életet.
Király Eszter
Köszönjük szépen a Férfiak Klubja Női Támogató Körének az aktivitását!
Király Eszter író, mentálhigiénés szakember, a Meddig tart a kapcsolatunk? sikerkönyv és A kapcsolat, amiért megéri című új könyv szerzője, három gyermek édesanyja. Írásainak, előadásainak témakörei a harmonikus és stabil párkapcsolat, a család, a kiveszőfélben lévő, hagyományos értékek megőrzése. Elhivatott segítője a pároknak, mottója: Két ember egy időre elfelejtheti az egymáshoz vezető utat, de hogy visszatalálnak-e egymáshoz, az legtöbbször döntés kérdése.”
Fotó: Sexy couple photo created by shurkin_son – www.freepik.com
