Először is – ez technikai kérdés: igyekezzünk napirendet felállítani a családunk számára. Fix pontokat otthon, amelyekhez mindnyájan igazodhatunk. Közös étkezések, meghatározott időkeretben való munka és tanulás, napindító és -záró beszélgetések, együttes ötletelésen alapuló családi házirend kialakítása, majd betartása – ezek mind ilyenek lehetnek. Ahogyan a csapatmunkában elvégzett ház körüli tevékenységek is, melyek során a gyerekek egyrészt lekötik magukat és energiáikat, másrészt minőségi időt töltenek velünk, s még új készségeket is elsajátíthatnak amellett, hogy besegítenek.
Fontos, hogy merjünk velük beszélni – és őket is hagyjuk, sőt kifejezetten ösztönözzük megnyilvánulni – a helyzetről. Életkoruknak megfelelő megközelítésben és részletességgel persze. Biztosítsunk esélyt és türelmet arra, hogy kérdezzenek. Válaszainkban emeljük ki, a nehézségek közepette mely tények adnak okot bizakodásra: az egészségügyi dolgozók erőfeszítései, szervezetünk ellenállóképessége, az összefogás ereje, a vírus elleni oltóanyag várható felfedezése. De ne hallgassunk a veszélyekről és az óvintézkedésekről sem. Láttassuk ezt is csapatmunkaként, a szabályok betartását közös sikerként!
Cikkajánló: Egészséges udvarlás – a ház körül
További cikkekért kattints rovatcímeinkre: A férfi útja, Az FK Női Támogatói Köréből (női szerzőink írásai), Férfiérték történetek, Körkérdés (interjúk), Férfiegészség.
Hiteles források alapján tájékozódjunk és tájékoztassunk. Lehetőleg ne a családtagjaink előtt bújjuk aggódó tekintettel az aktuális híreket, és szűrjük a gyermekeink elé kerülő tartalmakat. Nem biztos, hogy például az olaszországi intenzív osztályokon készült felvételeket látniuk kell. Ha bármi ilyesmi mégis kivédhetetlenül eljutna hozzájuk, biztosítsuk őket arról, hogy a szorongás ebben a helyzetben teljesen természetes reakció. Ne engedjük, hogy szégyelljék, hogy magukba zárják az érzéseiket. Tudniuk kell, hogy velünk mindig beszélhetnek róluk! S ha még a humorérzékünket is megőrizzük, olykor még együtt is nevethetünk a bajban, ami mindannyiunk immunrendszerének jót tesz.
Dr. Szász Adrián
Fotó: giselaatje képe a Pixabay -en.
