1. Ápolt külső
Rendezett fizimiskával jelenik meg társaságban, ebből persze semmit nem von le (sőt), ha a kétkezi munkája révén munkaidőben – vagy otthon a ház körül sürgölődve, barkácsolva, akár gazdálkodva – nem tetőtől talpig patyolattiszta. Ugyanakkor nem viszi túlzásba a külsejével való foglalkozást, nem nézegeti magát naphosszat a tükörben meg a tükröződő kirakatüvegekben, és nem lesz a drogériák piperkőc törzsvásárlója. E tekintetben is tudja, mi az, ami még belefér. Mert aki túl sokat szépítkezik, annak gond lehet az önértékelésével, aki nem törődik magával, az pedig sosem válik igazán vonzóvá.
Konkrét példák:
a) Nem kell minden nap borotválkozni, a rendben tartott borosta vagy szakáll is menő. Ráadásul azt is üzenheti, hogy abban a természetességben vállaljuk magunkat, ahogy megteremtettek minket.
b) Igaz ez a testszőrzetre is, még ha az influenszerek, reklámemberek világában dívik is a „sima bőr”. Érdemes büszkének lenni arra, amit a természettől kaptunk, nem túlgondolva a szőrdilemmát sem. Ne akarjunk erőltetett Ken babák lenni, de mesterséges szőrmókok sem, ha nem annak születtünk!
c) Fürödni, zuhanyozni ahhoz mérten praktikus, mennyire izzadtunk meg, vagy lettünk piszkosak aznap (végeztünk-e fizikai munkát, edzettünk-e például, vagy csak otthon tettünk-vettünk).
d) A frizuránk részben adottság, részben ízlés kérdése. Csak ne legyen ápolatlan, elhanyagolt! Természetesen a körmünkről is elmondhatjuk ugyanezt, csak ott kevesebb a variációs lehetőség.
2. Igényes öltözködés
Hogy mikor ideális? Ha illik a személyiségünkhöz. Nem kell, hogy drága és, vagy feltétlenül trendi legyen, sőt talán még vagányabb is, ha következetesen egyfajta saját stílussal írjuk felül a mindenkori divatot. Egy olyannal, ami lehetőleg előnyös a testi adottságainkhoz, a hivatásunkhoz, de legfőképp egészben a karakterünkhöz. Célszerű néhány időtálló alapdarabra (farmer, zakó, ing, sál – kinek mi) építeni, pár garnitúra munkában, illetve szabadidőben használatos ruhával és – igényes cipővel. Már csak azért is, mert azt mondják, a nők a ruházatunkból a lábbelinket hajlamosak először megfigyelni.
Olvasd el ezt is: Fejben férfi – Öt plusz egy tudás, amiről megismerszik
További cikkekért kattints rovatcímeinkre: A férfi útja, Az FK Női Támogatói Köréből (női szerzőink írásai), Férfiérték történetek, Körkérdés (interjúk), Férfiegészség.
3. Karbantartott fizikum
Ez nem jelenti azt, hogy az egészségi és erőállapotunkhoz, az állóképességünkhöz képest meg kell szakadnunk azért, hogy izmosabbak legyünk. Inkább „csak” figyeljünk a testünk formában tartására, mert a lehetőségeinkhez képesti legjobb fizikai állapot is valahol az egészséges férfiidentitás része. Tehetünk érte favágással, testépítéssel, futással, sétával, könnyű tornával, egészséges étkezéssel is. Érdemes legalább 30 percet naponta intenzív mozgásra szánni, amikor a zsír is ég, és az izom is épül.
+1. Kordában tartott függőségek
Talán fura, hogy a külsőségeknél említjük, pedig igenis hat a megjelenésünkre, a kisugárzásunkra az is, hogy függői vagyunk-e valamely káros szenvedélynek. A dohányzást az illatunk (leheletünk, a ruháinkon érezhető füstszag stb.) és előbb-utóbb a bőrünk – na meg persze az általános egészségünk – bánhatja. Ha az alkohollal esünk túlzásba, az is meg fog látszani nemcsak a viselkedésünkön, hanem a fizikai állapotunkon is. A drogok különböző fajtáiról nem beszélve, beleértve a nem szükségszerű gyógyszerfüggőséget is. És nyilván a munka is lehet drog, ha nem tartunk benne mértéket, és lemerítjük vele a szervezetünket. Mennyivel jobb – észszerű keretek között persze – a mozgás függőjének lenni! A 3. pontot ki is pipálhatjuk vele.
Dr. Szász Adrián
