Mondhatjuk, hogy a szőnyeg alá söprés, az eltusolás, a rálegyintés, és a kommunikációmentes, dermedt csend is egyfajta konfliktuskezelés, mégis hosszú távon lélekölő folyamat. A legvégén semmi más nem vár, csak kiüresedett kagylóhéj-élet, társas magány. A pároknak mindig azt tanácsolom, hogy ne féljenek az építő vitáktól. Mert nem létezik tökéletes párkapcsolat, csak megfelelő, ami hiteles és életszerű, valamint elég jó, elég komfortos ahhoz, hogy mindketten boldognak érezzék magukat benne. A párkapcsolat legnagyobb ellensége a csend, a megfagyott, üres kommunikáció. A jó veszekedés elsodorja a betokosodó rutinokat, kiszellőzteti a kapcsolatot, életet, friss levegőt visz bele.
„Ha varrsz, se varrhatod meg közös takarónk,
ha már szétesett.” (József Attila: Judit, 1936)
Ha konfliktusainkat nem sikerül jól kezelni, ha beszélgetéseink megmaradnak a felszínesség és tényközlés szintjén, könnyen, tégláról téglára felépítheti a fent említett érzelmi falakat, ami tényleg a „közös takarónk szétesését” fogja eredményezni, mely sorok ezt a fajta érzelmi eltávolodást úgy képesek bemutatni, hogy összeszorul a szív.
A jó szexhez ez is kell: muszáj megtanulni beszélni róla. Egyáltalán muszáj megtanulni kommunikálni az érzelmeinkről. A jó érzelmi kommunikációnak nagyon is sok köze van a kiegyensúlyozott szexhez. Sokszor érzelmi falaink ölik meg a vágyat. Hiába törekszünk az összefonódásra, ha folyton falakba ütközünk. A fel nem oldott, szőnyeg alá söpört konfliktusokból, haragból, neheztelésből, titkokból, meg nem értettségből, a lelki intimitás hiányából olyan masszív falakat építünk, melyen a másiknak már lehetetlen áthatolni. Egyszer csak azt vesszük észre, hogy mindig ugyanannak a problémának a taposómalmában őrlődünk, és a kapcsolatunk akkor kezdett foszladozni, amikor először sepertünk szőnyeg alá egy problémát. Később úgy tűnik apróságokból lesz vérre menő vita közöttünk, pedig csak annyi történt, hogy nem fér több bántás, harag, csalás, hazugság, hamis ígéret a szőnyeg alá, vagyis betelt a pohár. Kicsordul a sok kezeletlen konfliktus, melyek az évek során csak rakódtak egymásra. Érdemes ezért minél gyorsabban, vagy inkább azonnal reagálni. Hiszen a sérelmekre idővel csak újabbak rakódnak, a konfliktusok pedig további sérelmeket szülnek. Kegyetlen ördögi kör ez, melyben egyre csak távolodunk, és ez az érzelmi fal egyre magasabb, egyre vastagabb és egyre áthatolhatatlanabb lesz, aminek eredménye a teljes elzárkózás.
Az intimitás visszaállításához, vagy újbóli megerősítéséhez az érzelmi kommunikáció az egyetlen út. Ez magában foglalja az értő figyelmen és empátián keresztül megadott érzelmi biztonságot, és a sokat emlegetett érzelmi válaszkészséget. A válaszkészség a bevonódást jelenti, hogy érzékenyen reagálunk egymás érzelmi állapotára, igényeire, hogy hajlandók vagyunk energiát invesztálni abba, hogy meghallgassuk egymást és foglalkozzunk a problémáinkkal.
Kapcsolatunk falain belül kell folyamatosan és rendszeresen tisztázó beszélgetésekkel rendet rakni, csak így történhet meg kapcsolatunkban az érzelmi nagytakarítás. Érezni fogjuk a megnyugvást, a feloldást, a megkönnyebbülést. Később a szenvedély újbóli fellángolását is meg fogjuk tapasztalni, hiszen a tisztázó beszélgetések hatására egymás iránti érzéseink is felfrissülnek, felforrósodnak, új energiákkal telítődnek. Ha növekszik az elfogadás, javul a konfliktuskezelés. A sebezhetőséget gyakran figyelmen kívül hagyjuk, mint a szexuális élet fontos pillérét. A szexuális magazinok és internetes oldalak összes „tippje” az új pozitúrákról és a játékosságról szólnak. A sebezhetőség, az önfeltárás csak ritkán kerül említésre, mint a szexuális élet javításának hatékony módszere, pedig ez egy igen lényeges összetevő, mely biztosan javítja a szexuális életet.
Király Eszter
Köszönjük szépen a Férfiak Klubja Női Támogató Körének az aktivitását!
Király Eszter író, mentálhigiénés szakember, a Meddig tart a kapcsolatunk? és A kapcsolat, amiért megéri című könyvek szerzője, három gyermek édesanyja. Írásainak, előadásainak témakörei a harmonikus és stabil párkapcsolat, a család, a kiveszőfélben lévő, hagyományos értékek megőrzése. Elhivatott segítője a pároknak, mottója: Két ember egy időre elfelejtheti az egymáshoz vezető utat, de hogy visszatalálnak-e egymáshoz, az legtöbbször döntés kérdése.”
Fotó: Image by senivpetro on Freepik
