Emlékszem, akkoriban nagyon utáltam, a barátaim is kinevettek, hogy ami nekem van az egy igazi „pizza hát”. Mivel nem akartam felnőtt fejjel ugyanezt átélni, azonnal elmentem orvoshoz, aki azt mondta, talán a túlságosan szoros edzőpólóm az oka. Egy mérettel nagyobb számúban kezdtem edzeni, és a pattanásaim el is tűntek. Ám miközben az interneten nézelődtem a témában, rájöttem, az edzés számos bőrproblémát okozhat.
1. Probléma: Bőrfertőzés
Ok: Nem higiénikus edzőterem
Megoldás: Mielőtt igénybe vennéd az egyik gépet, nem árt áttörölgetni azokat a részeket, amelyeket meg fogsz érinteni. Ne fogd meg a szádat, az orrodat, az arcodat ezután, amíg kezet nem mostál.
2. Probléma: Hőkiütések
Ok: Túlhevülés edzés közben
Megoldás: Ne edz túl sokat se túlfűtött edzőteremben, se a nyári kánikulában. Amikor befejezted, válassz egy hűvös helyet, például egy kávézót, ahol légkondicionáló található, és hagyd a szervezetedet lehűlni.
3. Probléma: Hiperpigmentáció (májfoltok, szeplők, sötétebb, pattanásos hegek)
Ok: A fényvédő nélkül végzett edzés
Megoldás: Ez a probléma nagyon könnyen megoldható. Egyszerűen vigyél fel fényvédő krémeket minden, napnak kitett bőrfelületre, nagyjából fél órával az edzés kezdete előtt.
4. Probléma: Akné a testen
Ok: Túl szoros ruházat, amely megakadályozza az izzadság távozását és elősegíti a baktériumok szaporodását
Megoldás: Akárcsak a bevezetőben említett példához hasonlóan viselhetsz te is lazább pólót vagy nadrágot, és ajánlatos közvetlenül az edzés után rögtön lezuhanyozni. Ha a probléma továbbra is fennáll, menj el egy bőrgyógyászhoz, aki megfelelő gyógykrémet vagy más kezelést írhat elő.
5. Probléma: Bőrpír, horzsolásnyomok
Ok: A ruhád kidörzsöli a bőröd
Megoldás: Használj olyan anyagból, szövetből készült edzésruházatot, amely súrlódáscsökkentő. A kidörzsölt bőrfelületeket hideg vízzel alaposan mossuk le, és antibiotikum tartalmú kenőccsel kenjük be, majd gyógyulásig sebtapasszal fedjük le!
Cikkajánló: Ez a közös a fogyókúrázó férfiakban és a várandós nőkben
6. Probléma: Gombás láb, köröm
Ok: Mezítláb zuhanyoztál
Megoldás: Ez minden férfi félelme! De könnyen megakadályozhatod a probléma jelentkezését, ha végig papucsban vagy az öltözőben és a zuhanyzóban. Ha mégis bármilyen elváltozást tapasztalsz a körmödön, lábfejeden, ne hezitálj, fordulj bőrgyógyászhoz vagy kérd gyógyszerész segítségét, mert minél hamarabb csapsz le a problémára, annál könnyebben szabadulsz meg tőle!
Neo
KATTINTS ÉS NYERJ:
Az Ilcsi Beautifying Herbs Hungary – Since 1958 több mint 60 éve működik sikeresen és töretlenül. Mind hazai, mind nemzetközi szinten egy hiteles natúrkozmetikai márka létezéséért felelős családi vállalkozás. Legutóbb a Férfi termékcsalád Érték és Minőség Nagydíjjal tüntették ki. Nagy örömünkre szolgál, hogy közösségünk tagjainak olyan neves partnerrel nyújthatunk értékeket, mint az Ilcsi – az elsők között volt, akik üdvözölték közösségünk, a Férfiak Klubja hat évvel ezelőtti megalapítását, a missziónkat, társadalmi munkánkat, melynek építésében fontos részt vállal.
Fotók: Brigitte Werner képe a Pixabay -en.
SAFA TUNCEL képe a Pixabay -en.
